- Op 1 high bridge op de vingers , stopbal
- Op 2 gesloten liggend,trekbal naar de band
- Op 3 bandbridge vingers over de band,stopbal
- Op 4 jacked op high bridge, stopbal
- Op 5 bandbridge vingers hangend aan de band,wit
Gerelateerde Oefeningen
Bridging techniques 1
Laatste Coachje Oefeningen
-
Referentie kick 2
20 juni 2018 -
Safety 1
14 april 2018 -
Hit the Diamonds
8 februari 2018 -
Stroke drill
2 februari 2018